今年も残すところあと１か月となりました！
急に寒くなって参りましたが、お元気でお過ごしでしょうか？
今年の年末はどのように過ごすかお決めになりましたか？
しかし、その前に大掃除ですよね！（年賀状もですが💦）
そして、大掃除と言えば「ぎっくり」に注意！！なのはご存知ですか？
実は大掃除でぎっくり腰、ぎっくり背中、ぎっくり首などになってしまう方ってとても多いのです。
お風呂掃除中、無理な体勢でツーッとすべったり、エアコンの掃除でずっと上を向いていてパッと振り向いたり、低い椅子に長時間座ってブラシでゴシゴシこすったり、ついつい中腰で重いものを持ってしまったり…と危険がいっぱいです。
日頃のお疲れが溜まっていて体が硬くなっている上に、寒さで更に硬くなっている…そんなお体の状態で無理な姿勢をするのですから「ぎっくり」が起こる可能性が非常に高まります。
「ぎっくり」が起こらないようにする為には、溜まってしまったお疲れ、こり、硬さを取り除いておくことが大事です。
２０２２年を気持ちよく迎えるために、是非楽効堂にお越しください！
心よりお待ちしております！